ダイエットをやって満足した人はいない・・・また元に戻るか、健康（心と体）を害していると考えられるからだ。そしてまたダイエットに挑戦して、同様に挫折感を味わい、心理的、精神的、肉体的にすっかり消耗してしまい、結局、永久減量という最終的なゴールへは決して到達できない。
しかも、この頻繁に行われる無駄な努力が過度のストレスと心の荒廃を引き起こすことは、ダイエット経験者なら誰でも知っている。欲望というわがままを抑えるためには、たいていの場合食べ物を取り上げてしまうという方法が採用される。
現在世に出回っているほとんどの「ダイエット矯正法」はダイエットをする人たちに「あらゆる犠牲を払っても体重を落とすこと」に専念するよう要求している。
そして多くの場合、彼らが犠牲にしているのが「健康」という最も重要なものである。
ダイエットはなぜ効果がないのだろうか、その答えは実に明快だ。ダイエット中の人は何を考えているかを考えてほしい。経験者はお分かりと思うが、この苦しい体験が終わった後で何を食べようかと考えている。食べ物のことばかり考えていて、どうして減量に成功できるでしょう。食べ物をお預け状態にすることは、健康的な永久減量法ではない。
食べ物のお預けは通常、後で食べることへの渇望を引き起こし、問題をいっそう複雑にしてしまうだけだからです。お預けと渇望は悪循環になる。
・・・ダイエットしなくても、しっかり食べて健康でエネルギッシュな体を獲得できる方法があります。
それが＜自然健康法＞といわれるものです。・・・次回に説明します。
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